腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部均可發(fā)生，但以橈骨莖突部和第一掌骨頭部最為常見。由于腱鞘積勞損傷而發(fā)生纖維變性，使腱鞘變厚，引起鞘管狹窄，肌腱在鞘管內(nèi)活動受到限制，所以稱為腱鞘炎。那么腱鞘炎如何治療呢?腱鞘炎怎么治療好呢?

1，按摩治療

用手按摩可治腱鞘炎，經(jīng)常用兩手相互交換著揉按，即用右手大拇指按左手痛處，再用左手大拇指揉按右手痛處，只要有空就按，堅持了數(shù)月，現(xiàn)在基本上好。

2，中藥外敷調(diào)理

中藥治療既要驅除寒濕致病外邪，又需疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血，像好多患者都選用(腱鞘炎痛舒貼)調(diào)理能夠活血化瘀，消腫止痛的原則，驅風、寒、濕、邪，疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血，使氣血運行通暢，改善局部循環(huán)，修復受損組織，并增強‘筋骨’抵御外傷勞損的能力，進而解決各種筋骨疼痛。

3，醫(yī)用繃帶護具治療

我們可以借助醫(yī)用護具繃帶對腱鞘炎進行輔助治療，醫(yī)用護具繃帶能夠強化拇指肌腱在活動過程中的支撐能力，也能對拇指關節(jié)疼痛或媽媽手等癥狀產(chǎn)生防護的效果。市面上由于這種醫(yī)用繃帶護具品類繁多，患者在挑選時應選擇正規(guī)品牌，才能起到很到的輔助治療效果，該品牌針對手腕、肘部、膝蓋、腳踝均有對應產(chǎn)品，并且該品牌帶有紅外線功能，更適合冬季使用。

4，運動治療

定時運動，每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動，每天至少應練習4次。

5，手術治療

可以分為小手術和大手術，手術治療多少都會有所創(chuàng)傷，好多患者都不愿意手術治療，這里也不多做介紹了，但是如果病情十分嚴重比如說化膿可考慮手術治療。、

另外，在腱鞘炎的治療方面，日常生活中還需要注意以下幾點：

1，在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

2，連續(xù)工作時間不宜過長，工作結束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。

3，冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4，對于長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

5，手腕關節(jié)做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放松，來回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。

6，感覺身體關節(jié)疲勞時可以泡個熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。

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